ប្រមាណ៥០ភាគរយនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលវិវត្តន៍លើសពី១០ឆ្នាំនឹងមានបញ្ហាស្ពឹកជើង ដែលជាមូលហេតុចំបងដែលបណ្តាលអោយកើតមានដំបៅជើង។
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានបញ្ហាស្ពឹកជើង ប្រឈមនឹងការប៉ះទង្គិចពីខាងក្រៅ ដោយមិនដឹងខ្លួនដូចជា ៖
- ការកកិតនឹងស្បែកជើង
- ការមុតនឹងរបស់រឹង
- ការរលាកនឹងរបស់ក្តៅ
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដំបៅជើងដោយសារការប៉ះទង្គិចអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវ ៖
- ពាក់ស្បែកជើងជិតមុខជាប្រចាំ
- ជ្រើសរើសស្បែកជើងអោយសមនឹងទំហំនិងទ្រង់ទ្រាយរបស់ជើង
- ពិនិត្យស្បែកជើងជាប្រចាំមុនពេលពាក់
- មិនត្រូវដើរជើងទទេ
- មិនត្រូវទុកក្រចកវែងពេករឺកាត់ក្រចកខ្លីពេក
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ចៀសវាងពិសារស្រា និងជក់បារី ៕
(អង់គ្លេស)៖ ក្លឹបបិសាចក្រហម Manchester United បានកំណត់ និងរៀបចំតម្លៃផ្ទេរប្រមាណ ៤០លានអឺរ៉ូ សម្រាប់ខ្សែបម្រើឆ្នើម សញ្ជាតិប្រេស៊ីល Casemiro ដែលមានបទពិសោធន៍យ៉ាងច្រើន ប្រសិនមានក្លឹបណាចាប់អារម្មណ៍ និងចង់ទិញយកនៅរួមក្រុមនៅមុនទីផ្សារដោះដូរកីឡាកររដូវក្តៅ នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មាន Daily Star បានចេញផ្សាយ។អត្ថបទកំពុងចាប់អារម្មណ៍៖ Prediction: រវាង Atalanta BC និង Bayer Leverkusen មួយណាជាម្ចាស់ជើងឯក Europa League ? សូម Subscribe Telegram របស់ Cambosport ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានឆាប់រហ័ស ជាមួយគ្នានេះ Casemiro បានឈានដល់អាយុ ៣២ឆ្នាំ ដោយរូបគាត់កំពុងមានភាពមិនច្បាស់ក្នុងការប្រកបអាជីពនៅ Old Trafford ខណៈបច្ចុប្បន្ន Casemiro បានក្លាយជាកីឡាករម្នាក់ដែលមានប្រាក់ខែច្រើននៅក្នុងក្រុម Man United ផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ក៏មានពាក្យចចាមអារាមថា រូបគាត់អាចនឹងត្រូវម្ចាស់ក្លឹបថ្មីលោក Sir Jim ចង់រុះរើគាត់ឲ្យចេញពីក្រុមផងដែរ ក្រោមហេតុផលកាត់បន្ថយការចំណាយបានមួយចំណែក។ […]
