មនុស្សម្នាក់ៗមានទម្លាប់រស់នៅប្រចំាថ្ងៃខុសៗគ្នានោះក៏ដោយសារតែម្នាក់ៗមានការងារដែលត្រូវធ្វើមិនដូចគ្នា។ តែថ្ងៃនេះ ប្រិយមិត្តទំាងអស់គ្នាគប្បីចោលទម្លាប់ទំាង៥ខាងក្រោមនេះព្រោះវានឹងបណ្តាលឲ្យអ្នកកាន់តែឆាប់ចាស់ក៏ដូចជាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់អ្នកដែរ។ ទម្លាប់ទំាង ៥ នោះរួមមាន៖
១. ចូលគេងយប់ជ្រៅជាប្រចំា
មិនថាអ្នកមានការងារច្រើនដែលត្រូវធ្វើប៉ុនណានោះទេ តែអ្នកក៏ត្រូវតែគិតគូរពីសុខភាពអ្នកជាចម្បងមុនដែរ។ នៅពេលអ្នកចូលគេងយប់ជ្រៅ វានឹងបង្ហាញភាពស្រអាប់មិនស្រស់ថ្លាលើផ្ទៃមុខអ្នក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏ធ្វើឲ្យអ្នកមិនសកម្ម រាងកាយមិនដំណើរការល្អទៀតផង។
២. ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ឬ ការជក់បារី
ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និង ការជក់បារីវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយអ្នកនោះទេ តែវាថែមទំាងប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។ ជាក់ស្តែង វានឹងធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកប្រែពណ៌ ស្រអាប់ និងហើមមុខទៀតផង។
៣. ការជូតសម្អាតគ្រឿងតុបតែងមុខមិនបានល្អ
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការតុបតែងមុខគឺជារឿងដែលពេញនិយមណាស់សម្រាប់មិត្តយុវវ័យ។ កំឡុងពេលដែលអ្នកផាត់មុខ ស្បែកមុខរបស់អ្នកបានប៉ះពាល់ពីម្សៅអស់ទំាងនោះទៅហើយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជូតសម្អាតវាមិនបានល្អទៀត ស្បែករបស់អ្នកនឹងឆាប់កាន់តែប្រែប្រួលឡើងៗ។ ជាពិសេស វានឹងបណ្តាលឲ្យអ្នកកើតមុន។
៤. ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទញឹកញាប់ពេក
និយាយចំពោះការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ មនុស្សភាគច្រើនគឺសឹងតែអត់ប្រើ គឺមិនបានទៅហើយ។ មិនថាញុំាបាយ ជួបជុំគ្នា ឬ ចូលបន្ទប់ទឹកនោះទេ គឺសុទ្ធតែទាមទារទូរសព្ទទំាងអស់។ ការឱនចុចទូរសព្ទយូរពេកនឹងបណ្តាលឲ្យខ្សែភ្នែករបស់អ្នកចុះអន់ថយ។
៥. ការអង្គុយមិនបានត្រឹមត្រូវ
ចំពោះការអង្គុយគឺជាទម្លាប់មួយដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ហេតុដូចនេះហើយ បានជាកុមារតែងទម្លាប់អង្គុយឲ្យត្រង់ខ្នង មិនកោង ឬ ខ្ជិលច្រអូសឡើយ។ នៅពេលអ្នកអង្គុយមិនត្រង់ខ្នង យូរៗទៅអ្នកនឹងមានទម្លាប់កោងខ្នងជាមិនខាន៕
(អង់គ្លេស)៖ ក្លឹបបិសាចក្រហម Manchester United បានកំណត់ និងរៀបចំតម្លៃផ្ទេរប្រមាណ ៤០លានអឺរ៉ូ សម្រាប់ខ្សែបម្រើឆ្នើម សញ្ជាតិប្រេស៊ីល Casemiro ដែលមានបទពិសោធន៍យ៉ាងច្រើន ប្រសិនមានក្លឹបណាចាប់អារម្មណ៍ និងចង់ទិញយកនៅរួមក្រុមនៅមុនទីផ្សារដោះដូរកីឡាកររដូវក្តៅ នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មាន Daily Star បានចេញផ្សាយ។អត្ថបទកំពុងចាប់អារម្មណ៍៖ Man Utd នឹងព្រមទទួលតម្លៃផ្ទេរ ៤០លានអឺរ៉ូ ប្រសិនមានក្លឹបណាចង់បានកីឡាករដ៏មានបទពិសោធន៍ម្នាក់នេះ សូម Subscribe Telegram របស់ Cambosport ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានឆាប់រហ័ស ជាមួយគ្នានេះ Casemiro បានឈានដល់អាយុ ៣២ឆ្នាំ ដោយរូបគាត់កំពុងមានភាពមិនច្បាស់ក្នុងការប្រកបអាជីពនៅ Old Trafford ខណៈបច្ចុប្បន្ន Casemiro បានក្លាយជាកីឡាករម្នាក់ដែលមានប្រាក់ខែច្រើននៅក្នុងក្រុម Man United ផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុន ក៏មានពាក្យចចាមអារាមថា រូបគាត់អាចនឹងត្រូវម្ចាស់ក្លឹបថ្មីលោក Sir Jim ចង់រុះរើគាត់ឲ្យចេញពីក្រុមផងដែរ ក្រោមហេតុផលកាត់បន្ថយការចំណាយបានមួយចំណែក។ គួរជម្រាបដែរថា ក្រុមរបស់លោក Erik ten Hag បានបញ្ចប់រដូវកាល […]
