Close
Featured-Image
ទម្លាប់មិនល្អប្រចាំថ្ងៃទាំង ៥ នេះ នឹងធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែចាស់ដោយមិនដឹងខ្លួន
ទំហំអក្សរ
តូច
ធំ

មនុស្សម្នាក់ៗមានទម្លាប់រស់នៅប្រចំាថ្ងៃខុសៗគ្នានោះក៏ដោយសារតែម្នាក់ៗមានការងារដែលត្រូវធ្វើមិនដូចគ្នា។ តែថ្ងៃនេះ ប្រិយមិត្តទំាងអស់គ្នាគប្បីចោលទម្លាប់ទំាង៥ខាងក្រោមនេះព្រោះវានឹងបណ្តាលឲ្យអ្នកកាន់តែឆាប់ចាស់ក៏ដូចជាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់អ្នកដែរ។ ទម្លាប់ទំាង ៥ នោះរួមមាន៖

សូម Subscribe Telegram របស់ Cambosport ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានឆាប់រហ័ស

១. ចូលគេងយប់ជ្រៅជាប្រចំា

មិនថាអ្នកមានការងារច្រើនដែលត្រូវធ្វើប៉ុនណានោះទេ តែអ្នកក៏ត្រូវតែគិតគូរពីសុខភាពអ្នកជាចម្បងមុនដែរ។ នៅពេលអ្នកចូលគេងយប់ជ្រៅ វានឹងបង្ហាញភាពស្រអាប់មិនស្រស់ថ្លាលើផ្ទៃមុខអ្នក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏ធ្វើឲ្យអ្នកមិនសកម្ម រាងកាយមិនដំណើរការល្អទៀតផង។

២. ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ឬ ការជក់បារី

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និង ការជក់បារីវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយអ្នកនោះទេ តែវាថែមទំាងប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។ ជាក់ស្តែង វានឹងធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកប្រែពណ៌ ស្រអាប់ និងហើមមុខទៀតផង។

៣. ការជូតសម្អាតគ្រឿងតុបតែងមុខមិនបានល្អ

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការតុបតែងមុខគឺជារឿងដែលពេញនិយមណាស់សម្រាប់មិត្តយុវវ័យ។ កំឡុងពេលដែលអ្នកផាត់មុខ ស្បែកមុខរបស់អ្នកបានប៉ះពាល់ពីម្សៅអស់ទំាងនោះទៅហើយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជូតសម្អាតវាមិនបានល្អទៀត ស្បែករបស់អ្នកនឹងឆាប់កាន់តែប្រែប្រួលឡើងៗ។ ជាពិសេស វានឹងបណ្តាលឲ្យអ្នកកើតមុន។

៤. ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទញឹកញាប់ពេក

និយាយចំពោះការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទដៃ មនុស្សភាគច្រើនគឺសឹងតែអត់ប្រើ គឺមិនបានទៅហើយ។ មិនថាញុំាបាយ ជួបជុំគ្នា ឬ ចូលបន្ទប់ទឹកនោះទេ គឺសុទ្ធតែទាមទារទូរសព្ទទំាងអស់។ ការឱនចុចទូរសព្ទយូរពេកនឹងបណ្តាលឲ្យខ្សែភ្នែករបស់អ្នកចុះអន់ថយ។

៥. ការអង្គុយមិនបានត្រឹមត្រូវ

ចំពោះការអង្គុយគឺជាទម្លាប់មួយដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ហេតុដូចនេះហើយ បានជាកុមារតែងទម្លាប់អង្គុយឲ្យត្រង់ខ្នង មិនកោង ឬ ខ្ជិលច្រអូសឡើយ។ នៅពេលអ្នកអង្គុយមិនត្រង់ខ្នង យូរៗទៅអ្នកនឹងមានទម្លាប់កោងខ្នងជាមិនខាន៕

អត្ថបទទាក់ទង
  • Sponsor by 88Bol
  • Premier League

    # Team MP W D L F A G P
    1 Liverpool 32 23 7 2 74 31 +43 76
    2 Arsenal 32 17 12 3 57 27 +30 63
    3 Newcastle United 32 18 5 9 61 40 +21 59
    4 Nottingham Forest 32 17 6 9 51 38 +13 57
    5 Manchester City 32 16 7 9 62 42 +20 55
    6 Chelsea 32 15 9 8 56 39 +17 54
    7 Aston Villa 32 15 9 8 49 46 +3 54
    8 AFC Bournemouth 32 13 9 10 52 40 +12 48
    9 Fulham 32 13 9 10 47 43 +4 48
    10 Brighton & Hov… 32 12 12 8 51 49 +2 48
    11 Brentford 32 12 7 13 52 48 +4 43
    12 Crystal Palace 32 11 10 11 41 45 -4 43
    13 Everton 32 8 14 10 34 38 -4 38
    14 Manchester United 32 10 8 14 38 45 -7 38
    15 Tottenham Hotspur 32 11 4 17 60 49 +11 37
    16 Wolverhampton Wanderers 32 10 5 17 47 61 -14 35
    17 West Ham United 32 9 8 15 36 54 -18 35
    18 Ipswich Town 32 4 9 19 33 67 -34 21
    19 Leicester City 32 4 6 22 27 72 -45 18
    20 Southampton 32 2 4 26 23 77 -54 10
  • June 2023
    M T W T F S S
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
  • Sponsor by 88Bol