តម្រងនោមគឺជាសេរីរាង្គសំខាន់ខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ព្រោះវាមានតួនាទីបញ្ជេញសារធាតុពុលចេញពីក្នុងខ្លួនតាមរយៈទឹកនោម។ របបអាហារដែលយើងទទួលទានរាល់ថ្ងៃសុទ្ធតែអាចមានផលល្អ និងអាក្រក់ចំពោះតម្រងនោម។
ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួន ដែលអ្នកគួរបំបាត់ចោល បើមិនចង់ឲ្យតម្រងនោមឆាប់ខូច៖
១. មិនឆាប់នោមអោយអស់
២. មិនញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់
៣. ការទទួលទានប្រៃច្រើនពេក
៤.មិនព្យាបាលការបង្ករោគដែលកើតមានជាញឹកញាប់អោយបានលឿន និងត្រឹមត្រូវ
៥. ញ៉ាំសាច់ច្រើនពេក
៦. បរិភោគអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់
៧.ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ច្រើនពេក
៨. មិនបានប្រើថ្នាំ
៩.ការផឹកស្រាច្រើនពេក
១០.សម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់៕
(អង់គ្លេស)៖ គ្រូបង្វឹកថ្មីក្រុមបិសាចក្រហម Manchester United បានទទួលបន្ទុកនៅក្នុងការហ្វឹកហាត់ជាលើកដំបូងរបស់លោកក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកអន្តរជាតិ។ លោក Amorim មានវ័យ ៣៩ឆ្នាំ បានមកដល់មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាល Carrington របស់ក្លឹបកាលពីថ្ងៃច័ន្ទមកម្លេស។ ជាលទ្ធផល កីឡាករថ្នាលយុវជនជាច្រើនបានចូលរួមហ្វឹកហាត់។អត្ថបទកំពុងចាប់អារម្មណ៍៖ ហ្វេន Real ទទូចឲ្យក្លឹបដាក់ Mbappe លេងទម្រង់នេះវិញ ក្រោយផ្ទុះវីដេអូនៅពេលហ្វឹកហាត់ (មានវីដេអូ) សូម Subscribe Telegram របស់ Cambosport ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានឆាប់រហ័ស គួរជម្រាបដែរថា កីឡាករមួយចំនួនធំងាយស្រួលយល់ពីទម្រង់លេងរបស់លោក Amorim ភ្លាម ដោយកីឡាករខ្លះដាក់ឈ្មោះហៅក្រៅឲ្យគាត់ថា ” Mourinho 2.0 ” ក៏ព្រោះតែយុទ្ធសាស្រ្ត និងរបៀបបង្វឹករបស់គាត់ ដូចកាលលោក Jose Mourinho នៅដឹកនាំដែរ៕ ប្រភព៖ SPORTbible
