(សុខភាព)៖ អ្នកមានជម្ងឺហើមជើងនៅពេលព្រឹក អ្នកនឹងទទួលអារម្មណ៍ថា ជើងមានសភាពធ្ងន់ និង ស្ពឹកស្រពន់ ហើយជួនកាលអ្នកនឹងមានអាការហើមសរសៃលសិកា។
អ្នកត្រូវសំអាតប្រព័ន្ធលសិកា៖
លសិកា ជាធាតុទឹកពណ៌លឿង ឬឥតពណ៌ដែលជ្រាបចេញពីឈាម មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការដឹកនាំគោលិកាក្រហម ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ វាបំពេញចន្លោះរវាងជាលិកា និងសរសៃឈាមតូចឆ្មារ វាផ្ទេរកាកសំណល់ កោសិកា។ ដំណើររត់មិនល្អរបស់លសិកា បណ្តាលឲ្យមានដំណើរការជ្រាបទឹកនៅក្នុងជាលិកា។ ការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិ ឱសថអាចកាត់បន្ថយភាពជ្រាបទឹកនៃសរសៃឈាមតូចឆ្មា និងអាចបង្កើនភាពរឹងមាំដល់សរសៃឈាម។ ឱសថ រុក្ខជាតិមានអំពើប្រឆាំងភាពរលាក និងប្រឆាំងជាតិពុល ដើម្បីការពារជញ្ជាំងសរសៃឈាមតូចៗ។
អ្នកត្រូវធ្វើចលនា!
សកម្មភាពហាត់ប្រាណ (ដើរ ធាក់កង់ ហែលទឹក…) ត្រូវបានណែនាំឲ្យអនុវត្ត ព្រោះថាការរួមខ្ចឹបនៃសាច់ដុំ អាចធ្វើឲ្យចលនារត់របស់លសិកាស្រូបទឹកបានល្អ និងបញ្ជៀសជាតិពុលមិនឲ្យកើនឡើង។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកគួរជៀសវាង កាយវិការទាំងឡាយដែលបំផ្លាញចលនារបស់កោសិកា និងការរត់មកវិញនៃសរសៃឈាម ដូចជាឥរិយាបថឈរយូររាប់ម៉ោង សម្លៀកបំពាក់តឹងចង្អៀត ខ្សែក្រវ៉ាត់ ស្បែកជើងកែងខ្ពស់៕
ជាថ្មីម្តងទៀត Paul Pogba កំពុងបន្តការពិភាក្សាចរចារដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចសន្យារបស់គាត់ជាមួយ Juventus ខណៈដែលអតីតសិស្សច្បងរបស់ខ្លួនគឺ Luis Saha យល់ថាក្លឹបបិសាចក្រហមMan. United ជាទីកន្លែងដែលរូបគេគួរតែផ្លាស់ទៅចូលរួមសាជាថ្មីម្តងទៀត ។គួររំលឹកថា Pogba គ្រោងនឹងត្រលប់មកបន្តអាជីពជាកីឡាករម្តងទៀតនៅដើមឆ្នាំ២០២៥ខាងមុខនេះ បន្ទាប់ពីរូបគេរួចផុតពីបម្រាមក្រោយរកឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមានសាជាតិញៀនហាមឃាត់។អតីតខ្សែបម្រើក្រុមមាន់គកបារាំងរូបនេះបានចាកចេញពី Man Utd នៅរដូវក្តៅឆ្នាំ ២០២២ ហើយផ្លាស់ទៅអតីតក្លឹបនៅលីកកំពូលSerie A គឺJuventus ជាមួយសុពលភាពកុងត្រាបច្ចុប្បន្នរហូតដល់ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៦។អត្ថបទកំពុងចាប់អារម្មណ៍៖ នោះ! ភ្ញាក់ផ្អើលអតីតកីឡាករ Man.Utd អាចត្រលប់មកទឹកដី Old Trafford សាជាថ្មី សូម Subscribe Telegram របស់ Cambosport ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានឆាប់រហ័ស គួរកត់សម្គាល់ផងដែរថាមានពាក្យចចាមអារ៉ាមជាច្រើនលើកឡើងជុំវិញក្លឹបដែលចង់បំពេញការចុះហត្ថលេខានាំយកកីឡាករវ័យ ៣១ ឆ្នាំរូបនេះមករួមក្រុមមានដូចជាOlympic Marseille និងនៅអារ៉ាប៊ីសាអូឌីតផងដែរ។ផ្ទុយទៅវិញអតីតខ្សែប្រយុទ្ធរបស់ក្លឹប Man.Utd លោក Louis Saha បានលើកឡើងថា ការត្រលប់ទៅកាន់ទឹកដី Old Trafford និងធ្វើអោយPogba ពង្រឹងសមត្ថភាព ក៏ដូចជាស្តារកេរ្ត៍ឈ្មោះឡើងវិញបាន។ អតីតខ្សែប្រយុទ្ធដែលធ្លាប់លេងអោយ […]