(សុខភាព)៖ អ្នកមានជម្ងឺហើមជើងនៅពេលព្រឹក អ្នកនឹងទទួលអារម្មណ៍ថា ជើងមានសភាពធ្ងន់ និង ស្ពឹកស្រពន់ ហើយជួនកាលអ្នកនឹងមានអាការហើមសរសៃលសិកា។
អ្នកត្រូវសំអាតប្រព័ន្ធលសិកា៖
លសិកា ជាធាតុទឹកពណ៌លឿង ឬឥតពណ៌ដែលជ្រាបចេញពីឈាម មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការដឹកនាំគោលិកាក្រហម ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ វាបំពេញចន្លោះរវាងជាលិកា និងសរសៃឈាមតូចឆ្មារ វាផ្ទេរកាកសំណល់ កោសិកា។ ដំណើររត់មិនល្អរបស់លសិកា បណ្តាលឲ្យមានដំណើរការជ្រាបទឹកនៅក្នុងជាលិកា។ ការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិ ឱសថអាចកាត់បន្ថយភាពជ្រាបទឹកនៃសរសៃឈាមតូចឆ្មា និងអាចបង្កើនភាពរឹងមាំដល់សរសៃឈាម។ ឱសថ រុក្ខជាតិមានអំពើប្រឆាំងភាពរលាក និងប្រឆាំងជាតិពុល ដើម្បីការពារជញ្ជាំងសរសៃឈាមតូចៗ។
អ្នកត្រូវធ្វើចលនា!
សកម្មភាពហាត់ប្រាណ (ដើរ ធាក់កង់ ហែលទឹក…) ត្រូវបានណែនាំឲ្យអនុវត្ត ព្រោះថាការរួមខ្ចឹបនៃសាច់ដុំ អាចធ្វើឲ្យចលនារត់របស់លសិកាស្រូបទឹកបានល្អ និងបញ្ជៀសជាតិពុលមិនឲ្យកើនឡើង។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកគួរជៀសវាង កាយវិការទាំងឡាយដែលបំផ្លាញចលនារបស់កោសិកា និងការរត់មកវិញនៃសរសៃឈាម ដូចជាឥរិយាបថឈរយូររាប់ម៉ោង សម្លៀកបំពាក់តឹងចង្អៀត ខ្សែក្រវ៉ាត់ ស្បែកជើងកែងខ្ពស់៕
(អង់គ្លេស)៖ ក្រុមម្ចាស់ផ្ទះ Everton បានទទួលជ័យជម្នះដ៏លេចធ្លោទៅលើក្រុមភ្ញៀវហង្សក្រហម Liverpool ឯកីឡដ្ឋាន Goodison Park ក្នុងលទ្ធផល ២ទល់នឹង០ ដោយបានបង្អាក់ក្តីសង្ឃឹម Liverpool ក្នុងការប្រជែងពិន្ទុ ដើម្បីដណ្តើមពាន English Premier League ជាមួយក្រុមកំពូលតារាង Arsenal និងក្រុមលេខ៣ Manchester City ដែលនៅសល់២ប្រកួតទៀតមិនទាន់លេង៕អត្ថបទកំពុងចាប់អារម្មណ៍៖ នៅទីបំផុត! លោក Xavi បានសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅក្លឹប Barcelona បន្តនៅរដូវកាលក្រោយ សូម Subscribe Telegram របស់ Cambosport ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានឆាប់រហ័ស សូមទស្សនានូវវីដេអូ Highlights ខាងក្រោម៖