តម្រងនោមគឺជាសេរីរាង្គសំខាន់ខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ព្រោះវាមានតួនាទីបញ្ជេញសារធាតុពុលចេញពីក្នុងខ្លួនតាមរយៈទឹកនោម។ របបអាហារដែលយើងទទួលទានរាល់ថ្ងៃសុទ្ធតែអាចមានផលល្អ និងអាក្រក់ចំពោះតម្រងនោម។
ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់មិនល្អមួយចំនួន ដែលអ្នកគួរបំបាត់ចោល បើមិនចង់ឲ្យតម្រងនោមឆាប់ខូច៖
១. មិនឆាប់នោមអោយអស់
២. មិនញ៉ាំទឹកបានគ្រប់គ្រាន់
៣. ការទទួលទានប្រៃច្រើនពេក
៤.មិនព្យាបាលការបង្ករោគដែលកើតមានជាញឹកញាប់អោយបានលឿន និងត្រឹមត្រូវ
៥. ញ៉ាំសាច់ច្រើនពេក
៦. បរិភោគអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់
៧.ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ច្រើនពេក
៨. មិនបានប្រើថ្នាំ
៩.ការផឹកស្រាច្រើនពេក
១០.សម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់៕
(អាមេរិក)៖ យោងតាមគេហទំព័រកីឡា BBC នៅថ្ងៃនេះបានឲ្យដឹងថា លោក Mauricio Pochettino ត្រូវបានតែងតាំងឲ្យដឹកនាំក្រុមបាល់ទាត់ផ្នែកបុរសសហរដ្ឋអាមេរិក ដើម្បីជំនួសតំណែងគ្រូបង្វឹកចាស់លោក Gregg Berhalter ដែលបានត្រូវបានដកចេញពីតួនាទីធំកាលពីខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៤ កន្លងងទៅ។អត្ថបទកំពុងចាប់អារម្មណ៍៖ ភ្ញាក់ផ្អើល! អតីតគ្រូបង្វឹក Chelsea ចូលកាន់តំណែងដឹកនាំក្រុមជម្រើសជាតិអាមេរិក សូម Subscribe Telegram របស់ Cambosport ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានឆាប់រហ័ស បុរសសញ្ជាតិអាហ្សង់ទីន ធ្លាប់មានតួនាទីនៅអង់គ្លេស តាមរយៈការដឹកនាំក្លឹប Southampton, Tottenham Hotspur និងតោខៀវ Chelsea ជាដើម ជាមួយនឹងការដឹកនាំក្លឹបយក្សនៅបារាំងគឺ Paris Saint Germain ថែមទៀតផង។ ការប្រកាសតែងតាំងជាផ្លូវការនេះ ត្រូវបានធ្វើឡើង នៅមុនពេលជម្រើសជាតិអាមេរិក ត្រូវប៉ះក្រុមណូវែលហ្សេឡង់ ក្នុងមិត្តភាពអន្តរជាតិដែលនឹងធ្វើឡើងនៅ Cincinnati ដ្បិតលោក Pochettino បានថ្លែងថា «វាជាឱកាសដ៏ល្អមួយ ដែលខ្ញុំមិនអាចរំលងបានទេ»។ ការតែងតាំងលោក Pochettino នេះដែរ មានន័យថា ក្រុមបាល់ទាត់ជម្រើសជាតិទាំងបុរស និងនារីអាមេរិក […]
