បុគ្គលិកមិនតិចអ្នកទេដែលក្រុមហ៊ុនតម្រូវឲ្យធ្វើការពីផ្ទះ ក៏ព្រោះតែជំងឺកូវីដ-១៩ កំពុងផ្ទុះរាលដាលខ្លាំងនៅកម្ពុជា។
ការធ្វើការពីផ្ទះអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ខ្លះៗ តែដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង អ្នកគួរយកពេលវេលាទំនេរមកហាត់ប្រាណដើម្បីឲ្យរាងកាយសុខភាពល្អ។ ថ្ងៃនេះ Sabay សូមបង្ហាញពីការហាត់ប្រាណដើម្បីយកសាច់ក្បាពោះ Six Pack ដោយវីធីងាយៗ។
វីដេអូប្រមាណជិត៤នាទីខាងក្រោមនឹងប្រាប់ពីគន្លឹះ ដើម្បីបង្ហាញបែបណាឲ្យត្រឹមត្រូវនិងឆាប់ឡើងសាច់ពោះ។ ផ្សំជាមួយការហាត់នេះ ការហូបចុកអ្នកក៏ត្រូវទទួលទានឲ្យបានត្រឹមត្រូវដូចគ្នា ដូចជាហូបបន្លែនិងសាច់ដែលជួយដល់សុខភាព។ ជៀសវាងការហូបអាហារមានខ្លាញ់ច្រើន ឬគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសកំណត់៕
ក្រុមមេឃខៀវ Man. City និងត្រូវជួបប្រកួតជាមួយក្រុមភ្ញៀវ Tottenham សម្រាប់ការប្រកួតក្របខណ្ឌ Premier League នាកីឡដ្ឋាន Etihad នៅរាត្រីថ្ងៃអាទិត្យនេះ វេលាម៉ោង១១: ៣០យប់។អាចចាត់ទុកថាថាជាការប្រេឈមដ៏ក្តៅគគុកពោលគឺបន្ទាប់ពីSpurs បានចាញ់ ៣ ប្រកួតចុងក្រោយជាប់ៗគ្នា រីឯ Man.city ចង់រកឃើញជ័យជំនះដើម្បីគេចផុតតាមទាន់កំនត់ត្រាមិនដែលឈ្នះ៣ដងជាប់គ្នានៅ EPL គិតចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៧មកបន្ទាប់ពី ៦ប្រកួតចុងក្រោយឈ្នះ៣ស្មើ២និងចាញ់១ ។បច្ចុច្បន្ន Man.City ឈរនៅលេខរៀងទី២ ខណៈ Tottenham ឈរនៅលេខរៀងទី៦។ទោះយ៉ាងណាការប្រកួតនេះសំខាន់សម្រាប់ Man.City ដើម្បីបន្ថយគម្លាតក្រុមកំពូលតារាង ពោលក្រោយពី Arsenal បានផ្តួល Wovler កាលពីថ្ងៃសៅរ៏ដើម្បីបង្កើនគម្លាតពួកគេ ៤ ពិន្ទុ ទៅហើយនោះ។រដូវកាលនេះ Haaland រកបាន១៤គ្រាប់ហើយក្រោយលេងនៅ EPL ១៣ប្រកួត និង Assist ៣ដង។ ១.ប្រវត្តិជួបគ្នាអត្ថបទកំពុងចាប់អារម្មណ៍៖ Prediction: Haaland ស្រេកឃ្លានរកគ្រាប់បាល់បន្ថែមពេល Man.City ទទួល Tottenham ដើម្បីបន្ថយគម្លាត Arsenal […]
